一、七天无理由退货是从什么时候开始算
七天无理由退货，从消费者收到商品之日起计算。七日后符合法定解除合同条件的，消费者可以及时退货，不符合法定解除合同条件的，可以要求经营者履行更换、修理等义务。
经营者采用网络、电视、电话、邮购等方式销售商品，消费者有权自收到商品之日起七日内退货，且无需说明理由，但下列商品除外：
(一)消费者定作的;
(二)鲜活易腐的;
(三)在线下载或者消费者拆封的音像制品、计算机软件等数字化商品;
(四)交付的报纸、期刊。
【法律依据】
《消费者权益保护法》第二十四条，经营者提供的商品或者服务不符合质量要求的，消费者可以依照国家规定、当事人约定退货，或者要求经营者履行更换、修理等义务。没有国家规定和当事人约定的，消费者可以自收到商品之日起七日内退货;七日后符合法定解除合同条件的，消费者可以及时退货，不符合法定解除合同条件的，可以要求经营者履行更换、修理等义务。
依照前款规定进行退货、更换、修理的，经营者应当承担运输等必要费用。
《消费者权益保护法》第二十五条，经营者采用网络、电视、电话、邮购等方式销售商品，消费者有权自收到商品之日起七日内退货，且无需说明理由，但下列商品除外：
(一)消费者定作的;
(二)鲜活易腐的;
(三)在线下载或者消费者拆封的音像制品、计算机软件等数字化商品;
(四)交付的报纸、期刊。
除前款所列商品外，其他根据商品性质并经消费者在购买时确认不宜退货的商品，不适用无理由退货。
消费者退货的商品应当完好。经营者应当自收到退回商品之日起七日内返还消费者支付的商品价款。退回商品的运费由消费者承担;经营者和消费者另有约定的，按照约定。
二、退费纠纷怎么诉讼?
1.保留相关证据
务必保留相关证据，如合同收据服务记录等。这些证据是你维权的有力支持，帮助你证明自己的合法要求。
2.及时找律师寻求法律援助
如果沟通无果，或者遇到其他维权难题，不要犹豫，寻求法律援助，律师可以帮助你评估情况，制定合理的维权策略。找律师推荐律师事务所。
3.向人民法院起诉培训机构
当事人向具有管辖权的人民法院递交起诉状和相关证据。不过要注意诉讼时效，培训机构拒绝退款起诉的诉讼时效是三年。人民法院自收到起诉状七日内以决定是否予以受理。人民法院决定受理的，依法审理、判决、执行。当庭宣判的，应当在十日内发送判决书;定期宣判的，宣判后立即发给判决书。