一、高速连续开车不得超过几小时
一般情况下，高速连续开车不得超过4小时。连续驾驶机动车超过4小时应停车休息，停车休息时间不少于20分钟。这是为了确保驾驶员保持良好的驾驶状态，避免因疲劳驾驶而引发交通事故。长时间驾驶会使驾驶员的注意力下降、反应迟钝，增加驾驶风险。此外，不同地区或具体的交通法规可能会有略微差异，有些地方规定连续驾驶时间为3小时或3.5小时等。但总体来说，4小时是较为普遍的规定，以保障道路交通安全。
二、不敢上高速正常吗现在
不敢上高速是否正常需要综合多方面因素来看。
一方面，如果驾驶人之前没有足够的高速驾驶经验，对高速路况、车速控制、跟车距离等方面感到陌生和不安，这种情况下不敢上高速是比较常见的。比如一些新手司机，可能在驾校学习时主要是在普通道路上练习，对高速的操作和应对要求尚不熟悉，就会产生畏惧心理。
另一方面，如果驾驶人曾经在高速上有过不愉快的经历，如遭遇交通事故、车辆故障等，导致心理留下阴影，也会不敢上高速。
然而，如果这种不敢上高速的情况严重影响到了日常生活和工作，比如因为需要经常跑高速而无法正常出行或工作，那就可能需要寻求专业的驾驶培训或心理辅导来帮助克服这种恐惧。
三、不敢上高速怎么办
如果不敢上高速，可先从一些车流量较小、路况较为熟悉的路段开始练习，逐渐提升驾驶信心。比如在城市快速路或城郊道路上行驶，感受车辆的加速、减速和变道等操作。
也可以找一位有经验的驾驶员陪同上高速，在其指导下逐渐适应高速行驶的环境和节奏。陪同者可以在遇到问题时及时给予提醒和帮助，让你更加安心。
同时，在上高速前要做好充分的准备工作，包括检查车辆的各项性能，如轮胎、刹车、灯光等，确保车辆处于良好的状态。提前规划好行驶路线，了解高速上的出入口和服务区位置。
另外，要保持良好的驾驶心态，不要过于紧张或焦虑。集中注意力，严格遵守交通规则，按照限速行驶，与前车保持安全距离，这样能有效降低上高速的恐惧心理，逐渐适应高速驾驶。
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