D7976次动车从七台河西站到哈尔滨站总共有8站，16:50发车，19:54到达，全程耗时约3小时04分钟。
D7976次动车时刻表经过的站点有七台河西站、鸡西西站、林口南站、牡丹江站、苇河西站、尚志南站、阿城北站、哈尔滨站，如果您需要购买D7976次动车该车次车票，您可以访问12306或到指定票务窗口直接订票。
D7976次动车途经站点及时刻表
始发站：七台河西，发车时间：16:50，终点站：哈尔滨，到达时间：19:54，总耗时：3小时04分钟。。
| 站名 | 进站时间 | 发车时间 | 停留时间 |
|---|---|---|---|
| 七台河西 | ---- | 16:50 | ---- |
| 鸡西西 | 17:09 | 17:14 | 5 分钟 |
| 林口南 | 17:29 | 17:32 | 3 分钟 |
| 牡丹江 | 18:03 | 18:08 | 5 分钟 |
| 苇河西 | 18:42 | 18:44 | 2 分钟 |
| 尚志南 | 19:00 | 19:02 | 2 分钟 |
| 阿城北 | 19:28 | 19:30 | 2 分钟 |
| 哈尔滨 | 19:54 | 19:54 | ---- |