K379/K378次列车从上海松江站到长沙站总共有14站，08:49发车，22:08到达，全程耗时约13小时19分钟。
K379/K378次列车时刻表经过的站点有上海南站、嘉兴站、杭州南站、金华站、衢州站、上饶站、横峰站、鹰潭站、新余站、宜春站、萍乡站、醴陵站、株洲站、长沙站，如果您需要购买K379/K378次列车该车次车票，您可以访问12306或到指定票务窗口直接订票。
注意：K378班次列车，从上海南站到醴陵站，班次名会转变成“K379”。
K379/K378次列车途经站点及时刻表
始发站：上海南，发车时间：08:49，终点站：长沙，到达时间：22:08，总耗时：13小时19分钟。。
| 站名 | 进站时间 | 发车时间 | 停留时间 |
|---|---|---|---|
| 上海南(K379) | ---- | 08:49 | ---- |
| 嘉兴(K379) | 09:45 | 09:48 | 3 分钟 |
| 杭州南(K379) | 10:51 | 10:59 | 8 分钟 |
| 金华(K379) | 12:34 | 12:40 | 6 分钟 |
| 衢州(K379) | 13:33 | 13:37 | 4 分钟 |
| 上饶(K379) | 14:51 | 14:56 | 5 分钟 |
| 横峰(K379) | 15:23 | 15:27 | 4 分钟 |
| 鹰潭(K379) | 16:11 | 16:18 | 7 分钟 |
| 新余(K379) | 18:39 | 18:46 | 7 分钟 |
| 宜春(K379) | 19:20 | 19:25 | 5 分钟 |
| 萍乡(K379) | 20:08 | 20:14 | 6 分钟 |
| 醴陵(K379) | 20:50 | 20:54 | 4 分钟 |
| 株洲 | 21:23 | 21:29 | 6 分钟 |
| 长沙 | 22:08 | 22:08 | ---- |