Z288/Z289次列车从昆明站到宁波站总共有15站，10:08发车，次日 15:32到达，全程耗时约29小时24分钟。
注意：该班次最近7天没有运行数据，可能停运或取消，请以12306信息公布为准。
Z288/Z289次列车时刻表经过的站点有昆明站、曲靖站、宣威站、六盘水站、贵阳站、怀化站、株洲站、鹰潭站、上饶站、衢州站、金华站、诸暨站、绍兴站、余姚站、宁波站，如果您需要购买Z288/Z289次列车该车次车票，您可以访问12306或到指定票务窗口直接订票。
注意：Z289班次列车，从昆明站到诸暨站，班次名会转变成“Z288”。
Z288/Z289次列车途经站点及时刻表
始发站：昆明，发车时间：10:08，终点站：宁波，到达时间：次日 15:32，总耗时：29小时24分钟。。
| 站名 | 进站时间 | 发车时间 | 停留时间 |
|---|---|---|---|
| 昆明(Z288) | ---- | 10:08 | ---- |
| 曲靖(Z288) | 11:24 | 11:29 | 5 分钟 |
| 宣威(Z288) | 12:14 | 12:19 | 5 分钟 |
| 六盘水(Z288) | 13:37 | 13:43 | 6 分钟 |
| 贵阳(Z288) | 16:46 | 17:13 | 27 分钟 |
| 怀化(Z288) | 23:40 | 23:46 | 6 分钟 |
| 株洲(Z288) | 次日 05:45 | 次日 05:51 | 6 分钟 |
| 鹰潭(Z288) | 次日 09:18 | 次日 09:25 | 7 分钟 |
| 上饶(Z288) | 次日 10:20 | 次日 10:24 | 4 分钟 |
| 衢州(Z288) | 次日 11:17 | 次日 11:20 | 3 分钟 |
| 金华(Z288) | 次日 12:04 | 次日 12:10 | 6 分钟 |
| 诸暨(Z288) | 次日 12:52 | 次日 12:57 | 5 分钟 |
| 绍兴 | 次日 13:53 | 次日 14:00 | 7 分钟 |
| 余姚 | 次日 14:39 | 次日 14:51 | 12 分钟 |
| 宁波 | 次日 15:32 | 次日 15:32 | ---- |