游泳对身体有什么好处 游泳对身体有什么好处讲解 2575 2025-11-25 1、游泳的时候可以改善人的心肺的功能，促进肺活量的增加，改善心脏的功能。2、可以促进胆固醇的代谢，降低体内的血脂水平，促进脂肪的燃烧，有利于保持比较健康的体型。3、游泳可以改善肌肉的力量和围度，让肌肉更加发达，可以改善及提高基础代谢率，有利于减肥。游泳可以有效的降低抑郁症的发生，改善睡眠，让人保持一个良好的情绪，游泳可以改善关节的灵活性。 有什么好处 👍 点赞 0 👎 点踩 0 ⭐ 收藏 0